はくばく【もち麦パスタ】平麺のレシピと口コミ＊カロリー・糖質・食物繊維の量は？

もち麦や雑穀ごはんなどで有名な「はくばく」の【もち麦パスタ】を買ってみました。

もち麦パスタは、1食分（100g）でレタス1.4個分の食物繊維が摂取できるおいしさと健康を両立させた商品で、

ダイエット中には控えたいパスタ料理も、罪悪感なしで思いっきり楽しむことができます♪

それでは、はくばく【もち麦パスタ】の商品レビューや、おいしい食べ方・レシピなどをご紹介します。

※商品の情報は、記事作成時のものになります。

はくばく【もち麦パスタ】平麺タイプの詳細＊値段・カロリー・原材料名は？

まずは、もち麦パスタの気になる値段やカロリーなどの商品詳細をご紹介します。

幅3.5mm・長さ18cmの平麺で、一般的なロングパスタより短く、小鍋で調理しやすいのが特長です。

価格・値段

購入価格：321円（税込）

※購入時の価格のため、異なる場合があります。

栄養成分表示・カロリー・糖質量

1食（100g）あたり

• カロリー：350kcal
• 糖質：65.7g
• 食物繊維：4.0g

原材料名

原材料名：小麦粉（国内製造）、もち大麦粉、小麦たんぱく／増粘剤（アルギン酸エステル）

もち麦パスタの茹で方（おいしい食べ方）とアレンジレシピ

次に、もち麦パスタの茹で方（おいしい食べ方）と、アレンジレシピをご紹介します。

茹で方・茹で時間は何分？

ソースをかける場合

1. もち麦パスタ100gに対し、水1ℓ以上を用意し沸騰させます。（塩を入れる必要はありません。）
2. 麺をパラパラと入れ、くっつかないように混ぜながら「7分」茹でます。
3. 茹で上がったらザルでお湯をきり、ザルの中で少量のオリーブオイルと絡めてください。
   ※ゆでた後は、麺同士が特にはりつきやすくなるので、早めにソースをかけてあえてください。

炒める場合

1. お好みの具材とソースを合わせておきます。
2. 「6分～6分半」茹でて、オリーブオイルと絡めた麺を加え、軽く炒め合わせてください。

アレンジレシピ【えびとほうれん草の豆乳パスタ】

材料【1人分】

• もち麦パスタ：100g
• オリーブオイル：大さじ1/2ずつ（絡める用・引き油用）
• えび：60g
• ほうれん草：50g
• 豆乳：200g
• 顆粒コンソメ：小さじ1
• チューブにんにく：小さじ1/4
• 塩・こしょう：適量

作り方

1. ほうれん草を食べやすい大きさにカットします。
2. 鍋にお湯を沸かし、パスタを入れ6分間茹でたらザルに上げ、オリーブオイルと絡めます。
3. パスタを茹でている間に、フライパンにオリーブオイル・にんにく・えび・ほうれん草を入れ具材に火が通るまで炒めます。
4. 3のフランパンに豆乳・コンソメを入れ煮立たせたら、茹でたパスタを入れ混ぜ合わせます。
5. 塩・こしょうで味を整え、出来上がりです。

アレンジレシピ【きのこの和風パスタ】

材料【1人分】

• もち麦パスタ：100g
• オリーブオイル：大さじ1/2
• お好みのきのこ：50g
• バター：10g
• 麺つゆ 4倍希釈：大さじ1（3倍の場合は大さじ1.3）
• チューブにんにく：小さじ1/4
• トッピング用刻みのり：適量

作り方

1. きのこを食べやすい大きさにカットします。
2. 鍋にお湯を沸かし、パスタを入れ6分間茹でたらザルに上げ、オリーブオイルと絡めます。
3. パスタを茹でている間に、フライパンにバター・にんにく・きのこを入れ具材に火が通るまで炒めます。
4. 3のフライパンに茹でたパスタを入れ混ぜ合わせます。
5. お皿に盛りつけ、刻みのりをトッピングして出来上がりです。

もち麦パスタを食べてみた感想【口コミ】

もち麦パスタを食べてみた感想です。

もちもちとした食感、ツルンとしたのど越しで、フェットチーネとうどんの間のような感じで、普通のロングパスタよりコシは少なめです。

くせのない味で食べやすいので、洋風と和風どちらのソースでもおいしく作れ、デュラム・セモリナを使うパスタとはひと味違った、やさしい味わいが楽しめます。

また、もち麦の特性をいかした弾力のある3.5mmの平麺は、よく噛んで食べることで、満足感もアップ！ 食物繊維が多いことから腹持ちもよく空腹を感じにくくしてくれます。

もち麦パスタに含まれる食物繊維は、不溶性と水溶性の両方のため、便秘改善などのダイエット効果も期待できそうですね♪

まとめ｜はくばく【もち麦パスタ】平麺タイプ

ぜひ、お試しください。