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ローソン【低カロリーお菓子】は1袋全部食べても200kcal以下

ローソン 200kcal以下 低カロリーのお菓子

ダイエット中のおやつ(間食)は、200kcal以下が良いとされていますが、実際にカロリーを考えながら食べるのは、ちょっと面倒だしストレスも溜りますよね。

そんな時には、コンビニのローソンで買える1袋全部食べても200kcal以下の低カロリーお菓子がおすすめです。

また、ローソンのお菓子のおすすめの点は、低カロリーだけでなく、素材も体に良い物を厳選して作られたお菓子が多いので、安心して食べられますよね。

低カロリーの太りにくいお菓子なら、ダイエット中のおつまみとしても最適です。

それでは、ダイエット中におすすめ!ローソンの1袋全部食べても200kcal以下の【低カロリーお菓子】をご紹介します。

※記載の順番は購入順(新➡古)です。また、価格などは記事作成時の情報になります。

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オーツブランの堅焼きおっとっと【151kcal】

ローソン 200kcal以下ダイエットお菓子 オールブランの堅焼きおっとっと 

オーツブランの堅焼きおっとっと
パリッと堅焼きのノンフライスナック。
オーツブランとおから入りです。

価格

購入価格:148円(税込)

カロリー・栄養成分表示

オールブランの堅焼きおっとっと カロリー 

1袋(35g)のカロリーは、151kcalです。

糖質9.4g低糖質のロカボ商品です。

食べてみました

ローソン 200kcal以下ダイエットお菓子 オールブランの堅焼きおっとっと 

オーツブランの堅焼きおっとっとを食べてみました。

ノンフライですが、パリッとした食べ応えのある食感が楽しめます。

オーツブランやおから入りの生地は素朴な味わいですが、かつおぶしやオニオンパウダーなどの旨味が加わり、バランスの取れた味になっています。

低カロリーのおつまみとしても、おすすめです♪

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豆乳のほうじ茶ラテ【152kcal】

ローソン 200kcal以下ダイエットお菓子 豆乳ほうじ茶ラテのビスケット

豆乳ほうじ茶ラテのビスケット
てんさい糖蜜のやさしい甘さ。
ほうじ茶の茶葉を練りこみました。
トランス脂肪酸ゼロ。動物性原料を使わない、プラントベース(植物由来)のビスケットです。

価格

購入価格:148円(税込)

カロリー・栄養成分表示

豆乳ほうじ茶ラテのビスケット カロリー

1袋(32g)のカロリーは、152kcalです。

食べてみました

ローソン 200kcal以下ダイエットお菓子 豆乳ほうじ茶ラテのビスケット

豆乳ほうじ茶ラテのビスケットを食べてみました。

ほうじ茶の味がしっかりと感じられる、甘さ控えめのビスケットです。

バター➡米油、牛乳➡豆乳、などと動物性原料は使っていないので、やさしい味わいになっています。

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えびっぷり【171kcal】

ローソン 200kcal以下ダイエットお菓子 えびっぷり

えびっぷり
えびの旨味と香ばしさがあとをひくおいしさです。

価格

購入価格:108円(税込)

カロリー・栄養成分表示

ローソン 200kcal以下ダイエットお菓子

1袋(40g)のカロリーは、171kcalです。

食べてみました

ローソン 200kcal以下ダイエットお菓子

えびっぷりを食べてみました。

パリッとした食感で、えびの香ばしさが楽しめる薄焼きスナック。しっかりめの塩味なので、少量でも満足できる商品です。

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マカダミアナッツチョコレート【194kcal】

ローソン ロカボ・低糖質お菓子 マカダミアンナッツチョコレート

マカダミアナッツチョコレート
人工甘味料不使用。
すっきりやさしい甘さです。

価格

購入価格:208円(税込)

カロリー・栄養成分表示

ローソン ロカボ・低糖質お菓子 マカダミアンナッツチョコレート

1袋(32g)のカロリーは、194kcalです。

食べてみました

ローソン ロカボ・低糖質お菓子 マカダミアンナッツチョコレート 

適度な歯応えのあるマカダミアナッツにチョコレートがコーティングされた、甘さ控えめな低糖質のロカボお菓子です。

甘い物が食べたい時におすすめ! 止まらなくなっても194kcalなので安心して食べることができます♪

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明太バターラスク【151kcal】

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 明太バターラスク

明太バターラスク
ひとくちサイズで食べやすい、サクサク食感のラスクです。

価格

購入価格:138円

カロリー・栄養成分表示

ローソン 低カロリーお菓子 明太バターラスクのカロリー

1袋(30g)のカロリーは、151kcalです。

食べてみました

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 明太バターラスク

明太バターラスクを食べてみました。

低カロリーなので、味が薄いのかな・・・と勝手に思っていましたが、ピリッと辛い明太子の味がしっかりと付いていて、バターの香ばしさも楽しめるサクサク食感のお菓子です。

おやつはもちろん、低カロリーのおつまみとしても最適ですよ♪

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こんにゃくチップスのり塩風味【59kcal】

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 こんにゃくチップスのり塩風味

こんにゃくチップスのり塩風味
さっくり軽い、こんにゃく素材のスナックです。

板こんにゃく(国産こんにゃく粉使用)約1丁分を凝縮した、トランス脂肪酸ゼロで体にやさしいチップスです。

価格

購入価格:148円

カロリー・栄養成分表示

こんにゃくチップスのり塩風味 カロリー

1袋(15g)のカロリーは、59kcalです。

不足しがちな栄養素、カルシウム74mgと食物繊維3.0gを1袋で摂取できます。

食べてみました

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 こんにゃくチップスのり塩風味

こんにゃくチップスのり塩風味を食べてみました。

こんにゃくですが、独特のくさみはありません。

さくさくした食感にのり塩の風味が良く、おつまみにもぴったりな低カロリーのお菓子です。

1袋完食しても、カロリーはたったの59kcalなので、ダイエット中でも罪悪感なしで食べられますね♪

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カルビーベジップス【196kcal】

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 カルビーベジップス

カルビーベジップス
野菜の甘みを味わうチップスです。
さつまいも・にんじん・かぼちゃの3種類の野菜をバランス良くミックスしました。

価格

購入価格:148円

カロリー・栄養成分表示

カルビーベジップスのカロリー

1袋(34g)のカロリーは、196kcalです。

食べてみました

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 カルビーベジップス

ベジップスの原材料は、さつまいも・にんじん・かぼちゃの3種類の野菜と植物油のみなので、素材のおいしさが際立つやさしい甘さのベジタブルチップス。

ダイエット中のおやつに、甘い物としょっぱい物を両方食べたい欲張りな方におすすめです。

程よいかたさで良く噛んで食べるので、満足感が増し、食べ過ぎ防止にもなりますね♪

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種子島産 安納芋チップス【145kcal】

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 種子島産安納芋チップス

種子島産 安納芋チップス
種子島産安納芋のみ使用。
素材の甘みにこだわりました。
原材料は、種子島産安納芋と植物油だけを使用しています。

価格

購入価格:198円

カロリー・栄養成分表示

種子島産 安納芋チップス

1袋(27g)のカロリーは、145kcalです。

食べてみました

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 種子島産安納芋チップス

種子島産 安納芋チップスをたべてみました。

程よい厚みがありますが、重くなり過ぎないパリッとした食感が楽しめます。

お芋の素材が活かされた、やさしい甘さのおいしいチップスです。

原材料はさつまいもと植物油のみなので、お子さんのおやつにも安心ですね。

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ひとくちソイクランチチョコ【171kcal】

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 ひとくちソイクランチチョコ

ひとくちソイクランチチョコ
カリポリ食感が楽しい粗挽き煎り大豆。
香ばしさが広がります。

価格

購入価格:148円

カロリー・栄養成分表示

ひとくちソイクランチチョコのカロリー

1袋(35g)のカロリーは、171kcalです。

ダイエット中にはうれしい栄養素のたんぱく質12.6gを摂取できます。

食べてみました

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 ひとくちソイクランチチョコ

ひとくちソイクランチチョコを食べてみました。

香ばしく煎ってある大豆のカリッとした食感がくせになるおいしいチョコレートです。

食物繊維やプロテインも摂取できる体に良いおやつなので、ダイエット中でも積極的に食べたいお菓子です♪

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焙煎アマニのクランチチョコ【186Kcal】

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 焙煎アマニのクランチチョコ

焙煎アマニのクランチチョコ
オレンジピール香る大人のクランチチョコです。
スーパーフード「アマニ」を使用。

価格

購入価格:148円

カロリー・栄養成分表示

焙煎アマニのクランチチョコ カロリー

1袋(35g)のカロリーは、186Kcalです。

オメガ3脂肪酸980mg、不足しがちな食物繊維3.2gを1袋で摂取できます。

食べてみました

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 焙煎アマニのクランチチョコ

焙煎アマニのクランチチョコを食べてみました。

オレンジピールの香りがとても良く、小麦パフのつぶつぶとした食感がおもしろい甘さ控えめなチョコレートです。

甘い物が欲しくなった時、ダイエット中の息抜きとしておすすめです!

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パリパリ食感の枝豆チップス【154kcal】

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 ぱりぱり食感の枝豆チップス

ぱりぱり食感の枝豆チップス
枝豆のうまみをパリッといただく薄焼きチップスです。

価格

購入価格:148円

カロリー・栄養成分表示

枝豆チップスのカロリー

1袋(38g)のカロリーは、154kcalです。

糖質8.7gの低糖質ロカボ商品。難消化デンプン(レジスタントスターチ)を使用しています。

食べてみました

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 パリパリ食感の枝豆チップス

ぱりぱり食感の枝豆チップスを食べてみました。

その名の通り、ぱりぱりとした食感が楽しめる、枝豆の素材を活かしたシンプルな味のチップスです。

適度な塩気が、ダイエット中のおつまみにも最適です。

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オリーブオイルで揚げたポテトチップス【145kcal】

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 オリーブオイルで揚げたポテトチップス

オリーブオイルで揚げたポテトチップス
オリーブオイルとイタリア産天然塩で仕上げました。

価格

購入価格:148円

カロリー・栄養成分表示

オリーブオイルで揚げたポテトチップスのカロリー

1袋(27g)のカロリーは、145kcalです。

食べてみました

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 オリーブオイルで揚げたポテトチップス

オリーブオイルで揚げたポテトチップスを食べてみました。

普通のポテトチップスよりも、しっかりめなパリッとした食感です。

オリーブオイルのみで揚げてあるので、さっぱりとした後味。何だか体にも良さそうですね。

味付けはイタリア産天然塩のみを使った、シンプルで贅沢なポテトチップスです。

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小麦ブランのチョコチップクッキー【167kcal】

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 小麦ブランのチョコチップクッキー

小麦ブランのチョコチップクッキー
うっとり香る発酵バター。
チョコチップをたっぷり練り込んで、焼き上げました。

価格

購入価格:148円

カロリー・栄養成分表示

小麦ブランのチョコチップクッキーのカロリー

1袋(32g)のカロリーは、167kcalです。

糖質5.5gの低糖質のロカボ商品。毎日の食生活に、不足しがちな食物繊維8.5gを1袋で摂取できます。

食べてみました

ローソン 低カロリー・ダイエットお菓子 小麦ブランのチョコチップクッキー

小麦ブランのチョコチップクッキーを食べてみました。

小麦ブラン使用ですがパサつかず、サクサクのおいしいクッキーです。

ひとくちサイズのクッキーは、見ためもかわいくダイエット中のストレス解消にピッタリ♪

通常、クッキーはカロリーが高くダイエット中は控えたいお菓子ですが、こちらは1袋全部食べても167kcalなので、罪悪感なし! 安心して食べられますね♪

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まとめ|ローソン*低カロリーお菓子

ローソン 200kcal以下 低カロリーのお菓子

  • ローソンで買える低カロリーのお菓子は、こだわりの素材で体に良いお菓子が多いので、ダイエット中のおやつにおすすめです。
  • 1袋全部食べても200kcal以下で、ダイエット中でも罪悪感なし。カロリー計算のストレスも軽減できます。
  • 価格も安く100円~200円程度の物が中心です。

ぜひ、お試しください。


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