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免疫力と風邪予防

喉の痛みには【マヌカハニーのど飴】がおすすめ!風邪や花粉症対策に効果的な6種類

健康や美容に良いとされている【マヌカハニー】ですが、喉の痛み緩和効果や風邪予防対策としても効果が期待されています。そのマヌカハニーをいつでも手軽に摂れる【のど飴】ですが、マヌカ100%使用の本格派から買いやすい価格まで6種類をまとめてみました。
2020.09.23
免疫力と風邪予防

乳酸菌が入った市販のおすすめお菓子8種類*腸活で免疫力を高めよう

乳酸菌は腸内環境を整え免疫力を高めたり、ダイエットや花粉症にも効果が期待できます。その乳酸菌が入った市販のおすすめお菓子を集めてみました。体に良いおやつとして乳酸菌を手軽に取り入れられるので、無理なく毎日続けられます。ぜひお試しください。
2020.09.23
免疫力と風邪予防

風邪やインフルエンザ予防対策におすすめな【ヨーグルト】の種類と食べ方

風邪やインフルエンザの予防対策としておすすめな【ヨーグルト】の種類と食べ方をまとめてみました。ヨーグルトが風邪やインフルエンザ予防に効果的な理由やそれぞれの【乳酸菌】の効果、食べる量や時間なども詳しくご紹介します。
2020.09.23
花粉症予防

花粉症対策におすすめなヨーグルト【乳酸菌】の種類と効果的な食べ方

花粉症緩和効果が期待できるヨーグルトですが、たくさんの種類の中からおすすめな3種類をご紹介します。花粉症にヨーグルトが効く理由や、何をいつどのくらい食べるのが効果的?などの食べ方の疑問を解決します。
2020.09.23
花粉症予防

【花粉症に効く飲み物】花粉症対策として毎日飲みたいおすすめ5選

毎年やって来る花粉症対策として、毎日の飲み物を【花粉症に効く飲み物】に変えてみませんか?飲み続ける事によって少しでも快適に過ごせたら良いですよね。美容や健康にも良いとされている甜茶やルイボスティー、リラックス効果があるハーブティーなどをご紹介します。
2020.10.22
花粉症予防

花粉症に効く【のど飴】つらい鼻水・鼻づまりを解消する最強6選

つらい花粉症の鼻水・鼻づまりの症状を軽減する、花粉症に特化した【のど飴】のまとめです。スーッとしたメントールと花粉症に有効な成分入りの飴で、体も気持ちもリフレッシュできます。それぞれ6種類の成分や特徴、口コミなどをまとめてみました。
2020.09.23
頭痛予防

【頭痛のタイプ別予防法】繰り返す頭痛は毎日の生活習慣の改善が効果的

日常生活で繰り返し起こる慢性頭痛にはいくつかの種類に分けられますが、頭痛のタイプによって予防法や対処法なども異なります。間違った予防法で逆効果になってしまうのは避けたいですよね。片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛のそれそれの予防法をまとめてみました。
2020.06.05
頭痛予防

タイプ別で違う【頭痛の対処方法】片頭痛・緊張型頭痛の特徴のまとめ

頭痛の種類がさまざまあるように、頭痛の対処方法もタイプ別で異なります。まず、自分の頭痛のタイプを知る事が重要ですね。それぞれの頭痛の特徴とセルフケアによる対処方法をまとめてみました。
2020.06.06
頭痛予防

【頭痛に効く食べ物】頭痛予防や緩和効果が期待できる5品目

頭痛予防に効果が期待できる5品目の食べ物をまとめてみました。頭痛がひどくなる前に予防的なセルフケアとして毎日の食事に取り入れるのがおすすめです。
2020.06.05