話題の糖質制限ダイエットですが、始めてみたいけれど
「糖質量を考えて料理を作るのは面倒」
「職場でのランチはどうしよう？」
などと、お悩みの方もいると思います。そんな時に頼りになるのが、ローソンのロカボ商品【ブランパン】です。
手軽に買うことができ、種類も豊富なので、毎日の朝食やランチなどで飽きずに食べることができます。
それでは、糖質制限ダイエットの強い味方！ローソンのロカボ商品【低糖質のブランパン】をご紹介します。
ローソンのロカボ商品【低糖質のブランパン】とは？
ロカボとは
ロカボとは、糖質量を1日70g～130g(1食20～40g ＋ 間食10g)を目処に摂取する、 緩やかな糖質コントロール をする食生活のことです。
食・楽・健康協会HPより引用
ローソンでは、「美味しく、健康的な食事をサポートする」をテーマにロカボ商品がたくさん販売されています。
ロカボ商品には、このようなロカボマークが付いているので、購入の際は目印になりますね。
ブランパンとは
ブランパンとは、糖尿病予防や健康、ダイエットに適したふすま粉を使用した糖質を抑えたパン。
ふすま粉は小麦粉よりも食物繊維やビタミン、ミネラルなど栄養素がたっぷり含まれているので、ダイエットにはもってこいの食材です。
ローソン【ブラン入り食パン】
もちっとした食感に、噛めば噛むほど味がでる素朴な味わいのブラン入り食パンです。
薄めのスライスなので、サンドイッチにも最適ですよ。
具材をかえて作れば、毎日のお弁当（ランチ）にもぴったり♪
価格・値段
購入価格：130円【税込】
※購入価格のため、異なる場合があります。
カロリー・栄養成分表示
カロリー：122kcal【1枚】
糖質量
糖質量：13.4ｇ【1枚】
ローソン【ブランのスイートチョコ蒸しケーキ】
価格・値段
購入価格：140円【税込】
カロリー・栄養成分表示
カロリー：111kcal【1個】
糖質量
糖質：9.1ｇ【1個】
ローソン【ブランのドーナツ】
価格・値段
購入価格：100円【税込】
カロリー・栄養成分表示
カロリー：265kcal【1個】
糖質量
糖質量：13.1ｇ
ローソン【ブランのしっとりバニラロール】
価格・値段
購入価格：135円【税込】
カロリー・栄養成分表示
カロリー：109kcal【1個】
糖質量
糖質量：9.7ｇ【1個】
ローソン以外のブランパンは、パスコの低糖質ブレッドブラン
スーパーで買うことができます。
そのまま食べてもおいしいですが、半分に切って具材をはさんでサンドイッチにすると腹持ちが良いのでおすすめです。
カロリー・栄養成分表示
カロリー：118kcal【1個】
糖質量
糖質量：11.7ｇ【1個】
パスコ【低糖質ブランパン】の詳細記事はこちらから
まとめ｜ローソン＊低糖質のブランパン
糖質制限ダイエットの味方、低糖質のブランパンですが、食べる前はふすま粉という事でパサパサしているイメージでしたが、実際はしっとりもっちりのパンが多くおいしかったです。
「ダイエット＝おいしくない」では、せっかく始めたダイエットも長続きしませんよね。
ローソンで手軽に買える【低糖質のブランパン】を上手に利用して、無理のない健康的なダイエットを頑張りましょう♪
ぜひ、お試しください。
ローソン【低糖質のロカボお菓子】の記事はこちらから
スーパーで買える【低糖質食材】の記事はこちらから
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