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パスコ*マイベーグルはダイエット中におすすめ*カロリー・価格・販売店は?

Pascoパスコ マイベーグル

ダイエット中の食事におすすめなパスコのベーグル3種類を買ってみました。

パスコのベーグルは、全種類のカロリーは200~300kcal未満。
毎日の食生活に不足しがちな栄養素も摂取できるダイエット中にうれしい商品です♪

国産小麦「ゆめちから」使用で、そのまま食べるともっちり・むっちり食感。トーストすると外はサクッと中はもっちりとした食感が楽しめます。

それでは、パスコ【マイベーグル】の3種類を食べてみた感想【口コミ】や気になるカロリー・価格・販売店などをご紹介します。

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ベーグルがダイエットに良い理由とダイエットのコツ・食べ方

ダイエット

食パンに比べて低脂質

一般的なベーグルは、主原料が小麦粉と水のため、バターなどの脂質が他のパンよりも低くなっています。

パスコのベーグルと食パンの脂質を比較してみました。

  • マイベーグル・プレーン(1個):1.5g
  • 超熟(5枚スライス1枚):3.1g

噛む回数が増え、満足感が得られる

ベーグルは、焼く前に茹でる工程があるため、他のパンとは違った独特のもちもちした食感があります。

良く噛み味わって食べることから満足感が得られ、食べ過ぎを防ぐことができます。

噛めば噛むほどに小麦の素朴な味わいが楽しめるのもベーグルの魅力のひとつですね。

ベーグルは1食1個まで

ベーグルは他のパンに比べて、低カロリー・低脂質ですが食べ過ぎは禁物です。

おいしいからと言って食べ過ぎては、カロリーオーバーとなってしまうのでご注意ください。

物足りない場合は、ココナッツオイル

脂質が少ないベーグルでも、バターをたっぷり塗ってしまっては、ダイエットとしては遠回りになってしまいます。

物足りない場合は、体脂肪として蓄積されにくい【ココナッツオイル】を塗って食べるのがおすすめです。

ダイエットに有効なMCTが豊富! パンに塗りやすいココナッツオイル⇩

栄養バランスに気を付ける

ダイエット サラダ

ベーグルのみでは、栄養バランスが崩れてしまうので、たんぱく質・ビタミン・ミネラルなども一緒に摂取するようにしましょう。

卵・きのこ・海藻などを入れたサラダやスープがおすすめです。

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Pasco パスコ【My Bagel マイベーグル*プレーン】

Pascoパスコ マイベーグル

パスコ【マイベーグル】
国産小麦「ゆめちから」により、もっちり・むっちりした食感を実現した本格ベーグルです。

Pascoパスコ マイベーグル

価格・値段

購入価格:105円(税込)

※購入時の価格のため、異なる場合があります。

販売店は?

パスコ【マイベーグル】は、ベイシア・イトーヨーカドー・ユニー系スーパーで購入しました。

カロリー・栄養成分表示

Pascoパスコ マイベーグル カロリー

カロリー:224kcl(1個あたり)

原材料名

原材料名:小麦粉(国内製造)、でんぷん、糖類、おからパウダー、発酵風味液、食塩、パン酵母、加工油脂、醸造酢、卵、モルトエキス、デキストリン、殺菌乳酸菌粉末/ビタミンC、(一部に卵・小麦・乳成分・大豆を含む)

食べてみた感想【口コミ】

Pascoパスコ マイベーグル

パスコ【マイベーグル】を食べてみた感想です。

シンプルな小麦の風味とほのかな甘さ、もっちりと適度な弾力がありますが食べやすいソフトタイプのベーグルです。

表面には、ベーグル特有のツヤもちゃんとあり、きれいな焼き色になっています。

ベーグルは、普通の食パンよりも噛む回数が増えるため、1個でも十分満足できます。1個224kclで、ダイエット中のカロリーカットが可能です。

物足りない場合は、ヘルシーな具材を挟んでベーグルサンドにするのがおすすめ!毎日具材をかえれば、飽きずにダイエットを続けられそうですね。

また、1個100円程度で購入できるコスパの良さも魅力的。ダイエット食材としてストックしておきたい商品です♪

マイベーグルは「おからパウダー」入り。ベーグル1個あたりに乳酸菌100億個 (市販ヨーグルト100g分相当の乳酸菌数)を摂取できます。

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Pasco パスコ【My Bagel マイベーグル*ブルーベリー&クランベリー】

Pascoパスコ マイベーグル ブルーベリー&クランベリー

パスコ【マイベーグル*ブルーベリー&クランベリー】
ブルーベリーとクランベリーの甘酸っぱさがクセになる、もっちり・むっちりのベーグルです。

Pascoパスコ マイベーグル ブルーベリー&クランベリー

価格・値段

購入価格:116円(税込)

※購入時の価格のため、異なる場合があります。

カロリー・栄養成分表示

Pascoパスコ マイベーグル ブルーベリー&クランベリー カロリー

カロリー:200kcal(1個71gあたり)

原材料名

原材料名:小麦粉(国内製造)、糖漬ブルーベリー、糖類、糖漬クランベリー、でんぷん、食塩、パン酵母、加工油脂、醸造酢、卵、脱脂粉乳/酸味料、酒精、ピロリン酸鉄、ビタミンC、(一部に卵・小麦・乳成分・大豆を含む)

食べてみた感想【口コミ】

Pascoパスコ マイベーグル ブルーベリー&クランベリー

パスコ【マイベーグル*ブルーベリー&クランベリー】を食べてみた感想です。

ブルーベリーとクランベリーの甘酸っぱさと、シンプルな生地の甘さがちょうど良い、すっきりとした味わいのスイーツ系ベーグルです。

そのまま食べると、200kcalとダイエット中にはうれしいカロリー。物足りない場合は、軽くトーストしてから脂肪分が少ない「カッテージチーズ」を挟んで食べるのがおすすめ!

糖漬のドライベリーがチーズと合わさり贅沢な味わいになります。

ベーグル1個あたりに鉄分4.1mg入り、1日に必要な60%が摂取できます。

低脂肪で料理にも使えるカッテージチーズ⇩

カルディ【冷凍ベーグル*ブルーベリー】の記事はこちらから

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Pasco パスコ【My Bagel マイベーグル*3種のチーズ】

Pascoパスコ マイベーグル 3種のチーズ

パスコ【マイベーグル*3種のチーズ】
パルメザンチーズ・チェダーチーズ・ゴーダチーズの3種類のチーズがかかったもっちり・むっちりのベーグルです。

Pascoパスコ マイベーグル 3種のチーズ

価格・値段

購入価格:116円(税込)

※購入時の価格のため、異なる場合があります。

カロリー・栄養成分表示

Pascoパスコ マイベーグル 3種のチーズ カロリー

カロリー:234kcal(1個83gあたり)

原材料名

原材料名:小麦粉(国内製造)、チーズ、でんぷん、糖類、発酵風味液、食塩、醸造酢、卵殻粉、パン酵母、加工油脂、卵、モルトエキス、乳等を主要原料とする食品/グリシン、ビタミンC、着色料(アナトー)、(一部に卵・小麦・乳成分・大豆を含む)

食べてみた感想【口コミ】

Pascoパスコ マイベーグル 3種のチーズ

パスコ【マイベーグル*3種のチーズ】を食べてみた感想です。

チーズの塩気がパンのほのかな甘さに良く合う食事系ベーグルです♪

袋を開けるとチーズの良い香りが広がります。ベーグルの上下にかけられたチーズは、カリっとした食感で、しつこくなく3種のチーズが食べやすいようにブレンドされています。

マイベーグル*3種のチーズは、そのまま食べるともっちり食感ですが、トースターで温めるとチーズのカリッとした食感や香ばしさがより一層楽しめます。

甘いベーグルが多い中、しょっぱい系の市販ベーグルは少ないので、私は見つけたら即購入します♪

ベーグル1個あたりにカルシウム241mg入りで、1日に必要なカルシウムの35%が摂取できます。

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ベーグルのダイエットアレンジレシピ

ダイエット中の食事には、たんぱく質が豊富な万能食材「卵」を使ったベーグルのアレンジサンドがおすすめです♪

えびと卵のオープンサンド

Pascoパスコ マイベーグル アレンジレシピ

サクッとしたベーグルにぷりぷりのえびが良く合う、お腹いっぱいになる【えびと卵のオープンサンド】です♪

材料

  • ベーグル:1個
  • ゆで卵:1/2個
  • ブロッコリー:4片
  • えび:8尾くらい(小さめ)
  • マヨネーズ:適量
  • 酢:適量
  • 塩こしょう:適量

作り方

  1. 卵・むきえび・ブロッコリーを茹でます。
  2. 1を塩こしょう・酢・少なめのマヨネーズで和えます。
  3. ベーグルを半分に切ってトースターで温めます。
  4. 具材を盛り付けて完成です。

巣ごもり卵のベーグルサンド

ベーグル&ベーグル ダイエットアレンジレシピ

千切りキャベツと卵を使ったヘルシーな【巣ごもり卵のベーグルサンド】です。

材料

  • ベーグル:1個
  • 卵:1個
  • 千切りキャベツ:適量
  • 塩・こしょう:適量

作り方

  1. 油を引いたフライパンに千切りキャベツを入れ、しんなりするまで中火で炒めます。
  2. キャベツを丸く整え、真ん中に卵を割り入れ、塩こしょうを振りかけます。
  3. ふたをして、卵がお好みの固さになるまで、中火で加熱します。
  4. ベーグルを半分に切ってトースターで温めます。
  5. 具材を盛り付けて完成です。

スーパーで買える専門店の味【BAGEL&BAGE】の記事はこちらから

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まとめ|パスコ*マイベーグル

Pascoパスコ マイベーグル
  • パスコ【マイベーグル】は、全種類のカロリーは200~300kcal未満。不足しがちな栄養素も摂取できるダイエット中におすすめな商品です。
  • 国産小麦「ゆめちから」使用で、そのまま食べるともっちり・むっちり食感。トーストすると外はサクッと中はもっちりとした食感が楽しめます。

ぜひ、お試しください。

さらに効果を期待したい方は【ダイエットベーグル】がおすすめです!


罪悪感なしで食べられる【パスコ*低糖質パン】の記事はこちらから

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