「ダイエット中でも思い切りご飯が食べたい！」
そんな時は、低糖質のロカボご飯【へるしごはん】がおすすめです。
いつものご飯を【へるしごはん】にかえるだけで、糖質36％オフ・カロリー35％オフの我慢しない健康的なダイエットが実現します。
それでは、パックでらくらく糖質オフできる低糖質のロカボご飯【へるしごはん】をご紹介します。
サラヤ【へるしごはん】
サラヤ【へるしごはん】
ごはんにかえるだけ！カロリー35％オフ、糖質36％オフ、食物繊維9倍のパックご飯。
安心・こだわり素材を厳選。米、麦はすべて国産原料、国内生産。
うるち米に高アミロース米と大麦の３種をオリジナル比率で配合することで、カロリー・糖質をカットを実現した炊飯米。
ごはんにかえるだけ！カロリー35％オフ、糖質36％オフ、食物繊維9倍のパックご飯。
安心・こだわり素材を厳選。米、麦はすべて国産原料、国内生産。
うるち米に高アミロース米と大麦の３種をオリジナル比率で配合することで、カロリー・糖質をカットを実現した炊飯米。
へるしごはんは、おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨しているロカボの商品です。
低糖質の商品には、ロカボマークが付いているので、買う時の目印になりますね。
【へるしごはん】は通常のレンジでチンするご飯と同じように温めていただきます。
温め方
- 電子レンジ：500w・600w約2分
- お湯：約10分
1食分は150gで、女性にはうれしい食べ切りサイズですが、男性には少な目かも。
【へるしごはん】はこんな方に向いています
- 食事の量は変わらないのに年々体重が増えている
- 歳を重ねるにつれ、体重が減らない
- 外食が多く、食事内容を気にする機会がすくない
- 空腹でもないのに食べてしまう
サラヤ公式HPから引用
価格
購入価格：288円（税込）
カロリーと糖質量
カロリー：163kcal（1食150gあたり）
糖質量：35g
通常のご飯が252kcalあるのにたいして【へるしごはん】は、35％オフの163kcalです。
糖質量も36％オフで、ダイエットにはうれしい商品です。
へるしごはんを食べてみた感想【口コミ】
へるしごはんを食べてみた感想です。
大麦が入っているため、麦のにおいはしますが、食べやすく普通のご飯との大差はないように思います。
そして、ダイエット米でおなじみのこんにゃく米より、食べ応えがあり満腹感を感じることができます。
また、玄米や雑穀米のようなクセはないので、食べやすく続けられそうです♪
ダイエット中、いつものご飯なら少し減らすのを【へるしごはん】なら我慢せずに食べることができますね。
ダイエットに不足しがちな食物繊維も通常の9倍摂取できて、一石二鳥です。
パックご飯が苦手な場合は、炒飯や雑炊にして食べるのもおすすめです。
普通のご飯と同じようにおいしい炒飯も作れます♪
私は、以前に玄米や雑穀米などのダイエットにチャレンジしましたが、長続きしませんでした。
その理由は、家族とのご飯を別に炊くのが手間で挫折してしまいました。
その点、パックご飯は1人前で用意できるので、とっても簡単なので毎日無理なく続けられそうです。
低糖質【へるしごはん】のまとめ
- 低糖質のロカボご飯【へるしごはん】は、くせがなく普通のご飯と同じように食べられます
- 1食全部食べても、カロリーは163kcal
- 通常のご飯より、糖質36％オフ、カロリー35％オフでヘルシー
ネット通販でも買うことができます↓
お財布にやさしい生米タイプ↓
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