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健康全般

ダイエット

ヘルシア緑茶はいつ飲むの?効果的な飲み方のまとめ*ダイエットにおすすめのシリーズ7種類

内臓脂肪を減らすのを助ける【ヘルシア緑茶】の効果的な飲み方(いつ・どのくらいの量・飲み続ける期間)をまとめてみました。ヘルシアは、運動なしでも効果は期待できますが、より多くのエネルギー消費につながるので、運動と併用するのがおすすめです。
2021.06.03
花粉症予防・対策

花粉症対策*アロマ(精油)の効果で鼻水・鼻づまり・喉の不調をセルフケア

花粉症のつらい症状(鼻水・鼻づまり・喉の不調)に効果的なアロマ(精油)の3種類をまとめてみました。ペパーミント・ユーカリ・ティーツリー、それぞれの効能や詳しい使い方などをご紹介します。
2021.03.16
ダイエット

明治タンパクトチーズビスケット【たんぱく質と食物繊維】ダイエット中のおやつにおすすめ

明治タンパクトチーズビスケットは、不足しがちな「たんぱく質と食物繊維」が摂れる体に良いお菓子です。ダイエット中のおやつとしてもおすすめ♪実際に食べてみた感想【口コミ】やカロリー・価格・成分などもご紹介します。
2021.06.03
ダイエット

ボディメイクシートスタイルは椅子に座るだけの骨盤矯正【口コミ】

ボディメイクシートスタイルは、椅子に座るだけで背骨を自然なS字カーブに保ち、骨盤を立てるなど、座り姿勢を正しく整え、美しいボディラインへと導きます。実際の効果や座り心地など、使ってみた感想【口コミ】をご紹介します。
2021.06.03
ダイエット

ブラックコーヒーダイエットのやり方*脂肪燃焼に効果的なのは食前?食後?

ブラックコーヒーには、脂肪燃焼効果が期待できる成分が含まれているため、ダイエットにおすすめな飲み物です。コーヒーの種類(ホット・アイス)や飲むタイミング(食前・食後)や量、注意点など、コーヒーダイエットの詳しいやり方をご紹介します。
2021.06.03
免疫力と風邪予防

マヌカハニーのど飴*喉の痛みに効果的*風邪や花粉症対策におすすめ5選

健康や美容に良いとされている【マヌカハニー】ですが、喉の痛み緩和効果や風邪予防・花粉症対策としても効果が期待されています。そのマヌカハニーがいつでも手軽に摂れる【のど飴】をマヌカ100%使用の本格派から買いやすい価格の物まで5種類をご紹介します。
2021.03.09
免疫力と風邪予防

乳酸菌が入った市販のおすすめお菓子8種類*腸活で免疫力を高めよう

乳酸菌は腸活で免疫力を高めたり、ダイエットや花粉症にも効果が期待できると言われています。その乳酸菌が入った市販のおすすめお菓子を集めてみました。体に良いおやつとして乳酸菌を手軽に取り入れられるので、無理なく毎日続けられます。ぜひお試しください。
2021.06.03
免疫力と風邪予防

ヨーグルト*風邪やインフルエンザウイルス予防対策におすすめな種類と食べ方*量や時間は?

風邪やインフルエンザのウイルス予防対策としておすすめな【ヨーグルト】の種類と食べ方をまとめてみました。ヨーグルトが風邪やインフルエンザ予防に効果的な理由やそれぞれの【乳酸菌】の効果、食べる量や時間なども詳しくご紹介します。
2021.03.09
花粉症予防・対策

花粉症対策*ヨーグルトのおすすめ種類と効果的な食べ方*いつ量はどの位食べるの?

花粉症対策として効果が期待できるヨーグルトのおすすめ種類と食べ方をまとめてみました。花粉症に効果的な食べるタイミングとヨーグルトの適量、何をいつどのくらい食べるのか?などを詳しくご紹介します。
2021.02.15