頭痛の予防対策

日常生活で繰り返し起こる慢性頭痛にはいくつかの種類に分けられますが、頭痛のタイプによって予防法や対処法なども異なります。間違った予防法で逆効果になってしまうのは避けたいですよね。片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛のそれそれの予防法をまとめてみました。

頭痛の種類がさまざまあるように、頭痛の対処方法もタイプ別で異なります。まず、自分の頭痛のタイプを知る事が重要ですね。それぞれの頭痛の特徴とセルフケアによる対処方法をまとめてみました。

頭痛予防に効果が期待できる5品目の食べ物をまとめてみました。頭痛がひどくなる前に予防的なセルフケアとして毎日の食事に取り入れるのがおすすめです。

季節の変わり目やストレスなど色々な事が引き金で起きてしまう頭痛ですが、普段食べている物の中にも頭痛の原因となる食べ物があるようです。頭痛持ちの方には、注意が必要な食べ物をまとめてみました。